목 담 푸는 방법을 알려드립니다^^
아~놔 아침부터 목에 담이 와서 죽을맛이네요 ㅜ.ㅜ
많은 분들이 한번씩은 이 아픔을
느껴보셨을텐데요 ㅜ.ㅜ
잠을 잘못잤을때나 아니면
많은 스트레스나 잘못된 자세에서 이렇게 담이 많이
걸리는건데
담이라는건 끈적한 혈액이
혈액의 흐름을 방해하고 그부분의 근육에
영향을 주어 걸리리는 거라고 합니다.
특히나 심하게 걸리면
목을 돌리기도 힘들정도로 심하게 걸릴때도 잇죠 ㅜ.ㅜ
그리고 잘못하면 만병의 근원이 될수있기때문에
담에 걸렷을때는 바로바로
풀어주셔야 한답니다 ㅜ.ㅜ
이제부터 제가 담푸는데 도움되는
먹거리와 간단한 방법을 설명드리도록 하겠습니다
우선! 먹는거!
생강이 몸의 담을 푸는데 그렇게 좋다고 합니다
얇게 생각을 썰어 꿀이나 설탕을 넣고
재운뒤에 뜨거운물에 타서 먹으면
담을 푸는데 좋습니다.
그 다음은 찜질!
찜질을 하실때에는 차가운 냉찜질은 피하셔야 합니다..
냉찜질을 하면
근육의 무리가 올수있기때문에
따뜻하게 온찜질을 하셔야 합니다.
그리고 제일 중요한건 담에 걸리지 않게
미리 예방하는거죠
잘못된 자세나 그리고 잠을 잘때에도
몸의 방향과 목의 방향을 맞춰서
주무셔야지 목 담을 피할수 있다고 합니다.
